czym moge zastapic uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku?? kiedys z lawki robilem modlitewnik, podwyzszenia dawalem na max i kladlem sztange, o nia opieralem oparcie lawki i mialem cos w stylu modlitewnika, jedynie kat nachylenia byl mniejszy niz powinien, ale to chyba nie dobry pomysl wiec chce wiedziec czym zastapic to cwiczenie bo [...]
jabolcokk tyle cieżko mi będzie znaleść kogoś do kupienia na spóle mój partner treningowy jest aktualnie w 2tygodniu cyklu CP 665 g +450g masz może jakieś inne propozycje z czym połączyć?
Si. Powinni go publicznie wychłostać,po czym 3-4 lata publicznych prac. Ponadto zakaz gry w reprezentacji. Po okresie karencji urzad emigracyjny powinien mu odebrać prawo do pobytu na terenie EU,i ze związanymi rękami wy******lić do Adriatyku.
nie chodzą słuchy tylko tak jest to o czym ty mówisz to ja nawet nie jestem pewna czy to stanem podgorączkowym mozna nazwać, te 37,2 u nas na fizjologii jak mielismy termoregulacje to było mówione że pod wieczor "normalna gorączką" może być nawet 37,5! po poludniu to pora kiedy temp jest najwyższa, czy jest się zdrowym czy chorym, po [...]
nie masz sie czym przejmować bo właściwie mam a wlasciwie mialem tak samo jak robilem wyciskanie sztangi wąsko na trica zrobiłem 115kg chyba 8 razy a jak wyciskalem w inny dzień robiłem klatke na płakiej normalnym chwytem zrobiłem 115kg chyba z 6 razy szczerze to mi to nie przeszkadza na sile mi nie zależy
[...] konieczne/ kreatyna dołożyłbym dopiero w następnej kolejności- bo zmarnujesz ja napewno, a i zniechęcic sie możesz jeżeli będziesz ją traktował jako panaceum... no i cos o czym nie mogę wspomnieć- mianowicie "mecie" na którą powołujesz się w odniesieniu do swoich kolegów- mam nadzieję, że nie popełnisz tego błędu bo b. prawdopodobne [...]
U mnie panuje off sezon nie ma sie z czym wychylać, przy formie Grześka, Marcina, Łukasza, Kazia i Michała. Poza tym nawet nie mam swoich aktualnych zdjęć. Poczekam na wiosne i zrobie życiową formę na razie pochłaniam ogromne(jak na mnie) ilości kalorii i staram się nie nabierać za dużo cm w pasie.
[...] z posladkow.Z tym ze w wyskoku z 2 nog ktory jest wyskokiem typowo silowym wiekszosc idzie z przodu uda (czworoglowy) a wyskoku z jednej nogi bazujacym na sile rekatywnej wiekszosc idzie z tylu uda (dwuglowy) i z posladkow. I tu nie ma o czym praktycznie dyskutowac bo tym sie zajmuje biomechanika i jest to juz 100 tysiecy razy zbadane. Pozdrawiam
[...] chyba najtansze na rynku, nawet w stosunku do megabola cz ostrowii. Nie ma nic za darmo, cos co jest najtansze nie moze byc najlepsze. Ale nie musi byc tez gownem, moze byc czyms, co w kategorii cena/jakosc wypada niezle. Kup, sprobuj, wyrob sobie wlasna opinie, a potem ja nam tu wklej chetnie sie dowiemy, coz to za cudo. Ja mialem okazje [...]
chcialbym sie dowiedziec czy zaczynajac w wieku 22lat trening da oczekiwane rezultaty??? wiek 22 masa 87-93kg biceps 38,5-40 pas 94 :/ klata 107-110 Ćwicze od maja 2007 przy czym do sierpnia bylo to na powaznie...pozniej m-c imprez i spadek obwodów...zaczynam znowu od poczatku...mialem 2 cykle kreatynowe.Byla to kreatyna mono...przy pierwszym [...]
[...] wydaje się paradoksalne, ale jak dowodzi nauka, na paradoksach opiera się życie... Mechanizmy te są dopiero w fazie poznawania, i dzisiaj nie możemy wyjaśnić jeszcze na czym się one opierają. Wiemy natomiast, że identycznie działa np.kwas retinowy - substancja zaliczana do grupy witaminy A. Kwas retinowy stymuluje syntezę białek w komórkach [...]
Patrząc na twoje wymiary to są niezłe .. Na siłownie nigdy nie jest za późno a tym bardziej że ty jesteś jeszcze młody to czym sie martwisz.. Ułóż sobie dietkę dorzuć jakiegoś gainera aby uzupełnić braki w diecie i jedziesz
[...] ale takiego czegoś nie widziałem wcześniej w MT jakie np oglądałem w telewizji, inną ciekawą techniką było złapanie mnie za nogę i przy pół obrocie zwalenie się na mie po czym obaj znaleźliśmy się na ziemi - prawie dotykając ziemi (to znaczy jeszcze całkiem na niej nie leżeliśmy) byliśmy prawie plecami do siebie odwóceni a mimo to dotałem [...]
nitro to glownie amino bcaa i stosuje sie je po treningu a z czym mozna polaczyc? generalnie z wszystkim w zaleznosci od celu Na pewno przed treningiem warto wziasc cos w stylu horse power ,shocka, dekastacka, shotguna itp. Po treningu jesli jestes zwolnikiem universala bo ja np jestem to polecam storm , torrent, carbo ale tak jak mowie wszystko [...]
[...] ktory mial zawiasy (za znecanie fizyczne i psychiczne) zaczal pic, znecal sie psychicznie i fizycznie nad rodzina. Podpalil wlasna stodole (taki budynek w gospodarstwie rolniczym) i po tym dostal 2 miechy aresztu tymczasowego. Po tym czasie wyszedl i na drugi dzien po wyjsciu zaatakowal swoja zone i matke z nozem po czym wzieli go na pare godzin [...]
byłem, kupiłem, Puma Arena Trainer... co prawda niby damskie, ale trafiłem na moj numer i sa śiwtne na nodze i wogóle, co to kogo obchodzi w czym ćiwcze... :)http://www.sportmen.pl/index.php?products=product&prod_id=1298
[...] i nie zasnę. Mało by mnie to obchodziło gdyby koledzy nie mówili mi że jestem spiący i zamulony jakiś a na dodatek dostaje przez to jedynki bo mówia ze mysle o niewiadomo czym i tez w czwiczeniu mi to przeszkadza czesto nie mam siły iść bo mi sie poprostu nie chce.prosze o porade w tej sytuacij chodzi mi tu o rano może mam pić jakąś kawe ale [...]
[...] owsiane 100 g z mlekiem i dotego dorzuc jakies rodzynki albo orzechy W szkole jedz bulki z szynka chyda jakas do tego banan i jogurt. potem jak przychodzisz to zjedz ryz z czym tam chcesz ja je z sosem pomidorowych potem ide na silke i z silki jak wrocisz to zjedz normalny obiad czyli jakis filet z kuraka do tego z 200 g ryzu (2 saszetki). [...]
W tym dziale mamy wiele dyscyplin sportowych i robi sie troche burdel, z samego tytulu czasem ciezko jest wywnioskowac o czym jest dany temat, proponuje, wiec zebysmy przed tytylem naszego tematu wpisywali przedrostki mowiace nam z jakiej dziedziny sportu jest topic, zrobi sie duzo przejzysciej. I tak np: -koszykowka -siatkowka -hokej etc. etc. [...]
W sumie to jednak charakter i sposób bycia ma większe znaczenie. Dowód? Uważam,że mam się czym pochwalić na siłowni,ale zadna mnie nie kocha Pozatym kto ćwiczy dla lasek?? Chyba conajwyżej sezonowcy.
Porusz swoje bicepsy !!!
